Cumpleaños

Como cada año mi cumpleaños es para mi un momento de reflexión, ¿cómo ha sido mi año?, ¿cómo estoy?, ¿cómo quiero estar?, pero sobre todo:

“Saber con quien cuento en las buenas y en las malas, con mis virtudes y mis defectos. En definitiva: quien me quiere incondicionalmente.”

Creo que ahora empiezo a comprender lo que dicen de que con los años ganas en sabiduría, yo pensaba…ya ya seguro…pero este cumpleaños y tras unos tumultuosos cambios físicos finalmente empiezo a entender que es eso de la serenidad que dan los años. Madurez creo que se llama, o al menos el comienzo del camino de la madurez.

Alguna ventaja tenía que tener cumplir años…….

(Foto hecha por mi del amanecer de hoy día 2 de marzo del 2018 en Alicante, mi mejor regalo de cumpleaños)

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“Divenire”

“Divenire”es una palabra italiana que me fascina.. significa algo así como: convertirse en..pero convertirse en que?, que somos?, en qué nos convertimos cada día? Me gusta la acepción que tiene en cuanto a transformación, a cambio, a movimiento. Cada día siento más que tan solo aceptando que todo cambia: nosotros, el entorno , la vida, las circunstancias podremos “devenir” en la mejor versión de nosotros mismos, No importa tanto si es una versión ilusionada, decepcionada, eso cambiará según el momento, pero que sea siempre genuina y en consonancia con nuestros principios, entonces siempre será nuestra mejor versión, la que nos resuena, la que nos hace un clic, la que nos hace sentir conectados y en el camino correcto, nuestro piloto automático o faro interno en definitiva. Yo visualizo esto como si las personas estuviéramos recubiertas de arena, incluso cemento cuando existe un problema que lleva estancado años y con cada nuevo paso, con cada obstáculo superado, con cada reto alcanzado en la vida, la arena va cayendo lentamente y finalmente el cemento se quiebra dejando volar libre a la mariposa que todos llevamos dentro. Muchas veces ni sabemos cuál es ese verdadero yo porque se encuentra dormido, cómodo en su zona de confort, dormido, herido …aletargado.

Deja que el cemento se rompa y que tu alma vuele libre…y avanza siempre avanza.

(Por cierto, la reflexión en torno a a palabra divenire me surgió al escuchar una canción de Ludovico Einaudi que tiene ese nombre y que cada vez que escucho me inspira esta sensación de fluir con la vida).

La intuición no es irracional

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No se si pensaréis lo mismo, pero yo siempre he pensado que la razón y la lógica tal y como hoy en día la entendemos no es tan importante para la toma de decisiones en la vida, creo que la lógica está sobrevalorada respecto a la intuición, es más, creo que las personas intuitivas son vistas en muchas ocasiones como una especie de chamanes….y las personas que tienen siempre cientos de explicaciones racionales con las que pretenden encasillar todo y a todos son vistas como más serias….o en posesión de la verdad porque sus razonamientos son aparentemente lógicos y racionales. He intentado apoyar esta creencia mía de que la intuición no es irracional  con opiniones y estudios de eminencias en el campo de la investigación: científicos, matemáticos, sociologos, psicólogos y me ha sorprendido gratamente ver que cada uno de ellos ha llegado también a esta conclusión sólo que en base a diferentes investigaciones y experimentos.

Lo cierto es que cada vez hay más estudios que avalan que cuanto más nos dejemos guiar por nuestras percepciones más certeros estaremos en nuestras decisiones.

Las personas intuitivas se identificarán con lo que estoy diciendo ya que en muchas ocasiones simplente  saben que algo es de determinada manera porque lo saben….y eso es incomprensible e inaceptable para las personas con pensamiento lógico/racional ya que no entienden que se tomen decisiones en base a la intuición, o lo que es lo mismo, basándose en información difusa o poco estructurada, en base a ”corazonadas”.  Las corazonadas surgen como resultado de una manera de analizar el mundo que se basa más en sensaciones y percepciones que en datos concretos pero que a la postre resultan igual o más efectivas a la hora de tomar decisiones que las basadas únicamente en el raciocinio puro y duro porque el ser humano no se puede reducir a meros datos, la parte de emociones y percepciones es a mí entender la prioritaria en el ser humano y a la que menos atención se le presta en muchas ocasiones. Una corazonada es producto  de una lógica inconsciente resultado de un aprendizaje interior o dicho de otro modo: “ la intucion o corazonada es el resultado inconsciente de múltiples percepciones igualmente inconscientes, que pese a estar en un plano diferente al racional, siguen un proceso propio de relaciones y conclusiones que, en un momento determinado “saltan” a nuestro consciente en forma de “impulsos” cuando queremos hacer algo o tomar una decisión.”

Muchos grandes personajes, incluso reconocidos científicos han afirmado que en muchos casos ha sido la intución la que les ha llevado al desarrollo de algunas de sus ideas más revolucionarías.

  • Albert Einstein afirma: “Mis descubrimientos nunca han sido el resultado de un razonamiento racional” con lo cual valida otras vías de pensamiento no racional.
  • Henry Poincaré, prestigioso matemático, físico, científico, teórico y filósofo de la ciencia opina que: “Las iluminaciones súbitas son indicaciones evidentes de una larga trayectoria del trabajo inconsciente anterior”
    Poincaré que tenía aversion a la logica y al que otros científicos definían como intuitivo estaba sumamente interesado en la forma en que su mente trabajaba y esto  le llevó a estudiar sus hábitos y la relación entre su forma de pensar y sus principales contribuciones a la ciencia. Su creencia era que :“la lógica no era un camino para desarrollar ideas sino una forma de estructurarla y por ende sostenía que la lógica limitaba las ideas.”
  • Fritjof Capra , físico austriaco, en su libro, “El Tao de la física” analiza los paralelismos existentes entre la visión del mundo de los físicos y la de los místicos evidenciando que el misticismo ha sido tradicionalmente relacionado en occidente equivocadamente como algo difuso  y en absoluto científico. Él opina que: “los patrones y los esquemas que los científicos observan en la naturaleza están íntimamente relacionados con los patrones y esquemas existentes en sus mentes con sus conceptos pensamientos y valores así los resultados científicos que obtengan y las aplicaciones tecnológicas que investiguen estarán todos ellos condicionados por sus propias estructura mentales“
    Desde este punto de vista le relación ente física y misticismo es extremadamente importante encontrando multitud de paralelismos.
  • Gerd Gigerenzer, neurocientífico alemán,  en su libro: “Decisiones instintivas” nos plantea cómo funciona la inteligencia del inconsciente, piensa que:  la mente humana no es racional,es decir, que no opera siguiendo las prescripciones de la lógica. Ha sido pionero en atribuir al inconsciente y a la intuición un papel esencial en la toma de decisiones . Ha analizado la intuitiva con múltiples experimentos en la vida cotidiana y ha demostrado que se toman mejores decisiones si se tiene en cuenta una buena razón que si se tienen en cuenta veinte, el motivo es evolutivo, nuestro cerebro decide en base de una serie de reglas que ha ido aprendiendo a lo largo de años de evolución” Estas reglas forman parte de una especie de libro de instrucciones al que recurrimos ante cada situación y en el que hallamos respuestas rápidas y precisas, esto es lo que se conoce como regla general o heurística. La heurística propone estrategias que guían el descubrimiento y su base está en la experiencia de resolver problemas y ver cómo otros lo hacen
  • Fritz Perls, médico neuropsiquiatra y psicoanalista creador de la terapia Gelstalt  afirma “el organismo lo sabe todo. Nosotros sabemos muy poco, la intuición es la inteligencia del organismo”
  • El psicologo y premio Nobel Daniel Kahneman en su libro ”Pensar rápido pensar despacio” propagó la tesis de que existen dos sistemas de pensamiento:

1. El sistema uno: evolutivamente más básico, se considera vital para la capacidad de supervivencia y adaptación y se caracteriza por una respuesta automática, con este sistema se asocia la intuición.

2. El sistema dos: analítico y racional funciona  en base a unas reglas estandarizadas.

  • Malcolm Gladwell, periodista, ensayista y sociólogo canadiense en su libro ”Inteligencia intuitiva” argumenta que: ”las personas capaces de tomar buenas decisiones no son necesariamente aquellas que procesan más información en menos tiempo, ni siquiera las que dedican más tiempo a reflexionar, sino aquellas que son capaces de sintetizar y extraer los pocos factores que realmente importan en fracciones de segundo ,a esa capacidad la llama inconsciente adaptativo”

Leyendo también sobre este asunto de la intuición descubrí un término que no conocía el “Sentido arácnido” y me llamó mucho la atención por su siginificado en relación a la intuición:  Se refiere a que el cerebro humano aún conserva su institintiva capacidad para detectar las señales amenazantes del entorno, algo que en el pasado le permitió sobrevivir.

Los cientificos están comenzando a demostrar que la intuición puede ser más efectiva que los modelos de elección racional.

Antes: Ante cualquier decisión, se consideraba que lo mas acertado era elaborar listas con los pros y los contras para tomar la mejor eleccion.

Ahora: Sabemos que las decisiones instintivas son eficaces, a veces mucho más que una elección racional. Un ejemplo muy claro lo tenemos en el término “olfato empresarial que es una cualidad que tienen algunas personas de manejar mejor la información difusa, de seguir los pálpitos y no ignorarlos y ser conscientes de que surgen fruto de informaciones que hemos ido recibiendo y nos indican algo negativo o positivo aunque no seamos capaces de identificarlo o analizar el porqué.

El uso de la intuición es algo muy complejo y a la vez muy simple, los datos están en nosotros y en el momento adecuado hacen sus conexiones (incluso sin nosotros pretenderlo) y…. ahí está la respuesta… no es necesario analizar o racionalizar en exceso ya que la intuición nos evita horas y horas de vacilaciones y nos garantiza una toma de decisiones certera, sólo hay que aprender a escucharla.

 

( Foto tomada por Eva Martínez en un túnel de una carretera de un pueblo perdido de Islandia…)

Thanks Dolores

DCD78A43-AF71-407C-B15B-55B47A2AA4EFIba escuchando en el coche ahora a Dolores O’Riordan, líder de The Cranberries cuya muerte me ha impactado mucho y me preguntaba por qué jugarretas del destino muchas veces las personas que más tienen que ofrecer y que dejan obras maestras como
“ Linger” y muchas otras canciones, personas que consiguen con sus canciones emocionar, sacar lo mejor de los demás, ayudarnos a conectar con lo bello, en muchas ocasiones luchan simultáneamente con demonios internos tan tan grandes que les permiten rozar lo sublime por un lado y estar al borde del abismo por otro. Abismo al que muchos se precipitan sin que se pueda hacer nada por remediarlo porque desgraciadamente parece ser que la extrema sensibilidad de muchos artistas está reñida con la realidad que muchas veces les resulta demasiado dura de procesar a seres tan sensibles y esto me conmueve y entristece profundamente porque nosotros seguiremos disfrutando de la dulzura, la fuerza y la alegría de Dolores y muchos otros artistas como ella, sin embargo, nadie fue capaz de ayudarla a ella y finalmente se fue. De cualquier manera yo tengo mi idea de que el alma queda y los que se van nos miran y siguen sintiendo y viendo lo que pasa en este mundo sólo que desde otro lado, así que desde donde estes !Gracias Dolores!

Lobos y ovejas

CCB03632-65D3-4B2A-A22B-E87E268B8816Lobos y ovejas

Pareciera que si no somos como lobos, cazadores y depredadores y preferimos la paz a la lucha en nuestra vida diaria no somos tenidos en cuenta y se nos califica como débiles, pero la gente que yo admiro siempre consigue las cosas desde la tranquilidad y la paz, sin agredir.
El todo vale es simplemente no válido bajo ningún concepto, todo no vale y contra la maldad no se lucha con maldad sino con el distanciamiento o la indiferencia.
El si no me comen tan usado no es más que una excusa que nos ponemos, una coraza, porque es más fácil hacerse el duro que mostrarse como uno es, dejando al descubierto las debilidades y por tanto la posibilidad de ser heridos, nadie quiere sentirse frágil y confiar puede hacernos sentirnos frágiles y desprotegidos. Es más fácil ocultarnos con el disfraz del lobo poderoso y ganador, pero el precio a pagar es alto, ya que el no mostrarnos como somos siempre trae consecuencias, nunca podremos contactar realmente con otras personas ya que ni siquiera saben cómo somos, no saben que hay detrás del disfraz del lobo, ni podremos ni fluir con la vida en armonía El ser una ovejita….. evidentemente atrae a muchos lobos… pero el lobo no siempre gana, es más aunque gane no tiene porque sentirse feliz porque queramos o no…. todos … lobos y ovejitas y demás especies… tenemos conciencia y esa vive con nosotros y no podemos dormirla por más que nos empeñemos en hacerlo y “el todo vale nunca vale para nuestra conciencia”.

Así que tú decides… oveja o lobo…

 

(Foto en bar de hielo Helsinki, Eva Martínez)

El poder de una sonrisa

El poder de una sonrisa

Quizá no todo el mundo sea consciente de ello pero la realidad es que una sonrisa recibida en el momento justo puede cambiar nuestro día e incluso me atrevería a decir nuestra vida y hablo por experiencia. Todos los que os hayáis encontrado con este tipo de personas en vuestras vidas entenderéis a lo que me refiero. Es un tipo de persona que yo llamo de ojos sonrientes (esos nunca mienten), personas con su corazón siempre abierto a los otros, empáticas, que incluso en sus peores momentos no dejan sonreir mientras nos miran sinceramente a los ojos y nos escuchan. Conozco a algunas de estas personas y para mi son ejemplo a seguir. Este tipo de persona siempre ha marcado mi vida, a algunas quizá nunca las volveré a ver pero sus sonrisas quedaron dentro de mi atrapadas, capturadas en un lugar sin tiempo ni espacio, tatuadas para siempre. ¿Quien no recuerda a aquella adorable profesora que nos sonreía de pequeños, a aquel conocido…A veces ni siquiera tenemos una relación profunda con esta persona, pero “los ojos sonrientes son mágicos y a veces sin pretenderlo limpian nuestro dolor de un plumazo”. Si echamos la vista atrás y recordamos nuestra vida desde que somos pequeños nos damos cuenta de que esas personas siempre siempre dejan huella, “dejan huella y no cicatrices” y esa es la herencia más valiosa que puede dejar una persona, su huella en otros que la recordarán con una sonrisa cuando ya no esté.

Gracias a todos esos ojos sonrientes con los que me he encontrado y con los que me encuentro a diario, sin ellos mi vida no sería igual…D2BCD249-33CA-4506-B9E6-7ABEFAF0A86E

Histocompatibilidad en la química del amor

EFA4A1C7-9847-4440-9495-A640F76374C3Histocompatibilidad en la química del amor

La atracción entre dos personas sigue siendo un misterio a día de hoy, un misterio que nos intriga y suscita multitud de estudios, nos preguntamos qué es lo que hace que las personas se sientan atraídas o no unas por otras, qué es lo que produce rechazo y qué indiferencia. No obstante, en mi opinión y a la vista de la multitud de estudios existentes al respecto, creo que a día de hoy parte de este misterio ha sido resuelto, la histocompatibilidad, también llamada antígeno leucocitario humano, es el factor inconsciente que nos hace decantarnos por una u otra persona a la hora de elegir pareja. El olor de la persona es la expresión externa de los genes que conforman su sistema inmunológico” Al igual que las huellas digitales, cada uno de nosotros tiene una “firma de olor” única, que es parte de una región de genes conocida como el complejo mayor de histocompatibilidad (CMH.). Las mujeres prefieren el olor de los hombres cuyos CMHs sean distintos a los de ellas. Este complejo es básicamente nuestra huella digital en términos de genes y se concreta por medio del olor y los fluídos tales como la saliva o el sudor, ya que ciertos componentes del CMH (complejo mayor de histocompatibilidad) están en estos fluídos, haciendo por tanto que a cada uno nos agraden o desagraden cosas distintas. En principio es un complejo que permite a nuestro cuerpo diferenciar entre nuestras células y las células peligrosas como pueden ser los virus o bacterias en términos de enfermedades, pero, en términos de atracción, la atracción de nuestros cuerpos está relacionada con los antígenos de la otra persona, mediante este proceso se identifica el antígeno leucocitario humano de las potenciales parejas aún sin nosotros mismos ser conscientes de ello. Nuestro cuerpo descifra inmediatamente lo que tiene ante nosotros, los opuestos se atraen en términos de genética e histología. Es decir, el deseo que otra persona produce en nosotros tiene relación con el término médico antígeno leucocitario humano. Mas adelante veremos por qué.

Una imagen que me viene a la cabeza al hablar de la histocompatibilidad a la hora de elegir pareja es la imagen de una máquina tragaperras en la que cuando se gana salen tres imágenes iguales (frutas, campanas etc) y suena una música que indica que ha habido match o compatibilidad, pues yo creo que este es el mismo proceso que ocurre en nuestra mente cuando nuestro CMH detecta un CMH diferente, dicho complejo hace que nos sintamos inmediatamente atraídos hacia el poseedor de un complejo opuesto al nuestro y cuánto mayor sea la disimilitud entre dichos complejos mayor será la atracción. Cuando encontramos un complementario histológicamente hablando suena nuestra campanita y sonaría en nuestro interior la misma música que en las máquinas tragaperras señalando un MATCH

Se han hecho diversos estudios sobre este tema, hay un estudio que realizó la Universidad técnica de Dresde y que fue publicado en la prestigiosa revista Nature que concluye que: “las parejas sexuales que buscamos tienen antígenos leucocitarios humanos muy distintos a los nuestros” y que: “la atracción olfativa podría ser la clave a la hora de elegir un compañero, concluye que buscamos parejas sexuales con un antígeno leucocitario humano muy distinto al nuestro, la atracción de nuestros cuerpos está por tanto relacionada intrínsecamente con los antígenos de cada persona.

En el estudio analizó la conducta sexual de 254 parejas heterosexuales de entre 18 y 50 años. Se pidió a todos los voluntarios que respondieran a una encuesta en la que se les preguntaba sobre su satisfacción a nivel de pareja y sexual, el atractivo de sus compañeros, si estaban dispuestos a tener hijos y también les tomaron muestras de ADN. Los resultados demuestran que cuanto mayor era la diferencia entre sus CMH´s mayor era el deseo y la satisfacción sexual. Esto cumple una función genética para la supervivencia de la especie ya que la selección del mejor compañero en función de la compatibilidad genética sirve para la mejora de la especie, esto se traduce en: menos enfermedades de transmisión hereditaria y vástagos más fuertes y longevos.

Aunque parezca un procedimiento sencillo la realidad es que encontrar a una pareja que sea histocompatible además de compatible en las demás áreas no es tarea sencilla. ¿Cómo sabemos que nos encontramos ante alguien histológicamente compatible? Es sencillo, simplemente sentimos como si un imán nos atrajera hacia esa persona y tenemos la sensación de pérdida de control y de irracionalidad al experimentar dicha sensación. Entonces ya sabéis, cuando os preguntéis, por qué me gusta tanto esa persona) Su piel, su olor e incluso su sudor, la respuesta no es otra que eres altamente compatible en términos de histocompatibilidad.

El Laboratorio de C. Wedeking también realizó un estudio muy interesante, fue el primero en testear la idea pidiendo a un grupo de mujeres que valoraran el olor de las camisetas de un grupo de hombres (las camisetas fueron llevadas por los hombres durante dos noches consecutivas en la cama), de los cuales no tenían ni idea física de cómo eran. Lo que se encontró es que el olor hedónico, o la preferencia por el olor de las camisetas se correlacionaba con el CMH, siendo que las mujeres prefieren el olor de aquellos hombres que poseían CMH distinto al suyo (siempre y cuando no estuvieran tomando píldoras anticonceptivas (las que tomaban la píldora preferían el olor de los hombres con un CMH igual al suyo)

El Sistema Nacional de Investigaciones de Conacyt concluye algo muy interesante y que ya intuíamos, según ellos, en los hombres no existe este tipo de receptores para oler el complejo mayor de histocompatibilidad por eso son más visuales a la hora de elegir a la pareja. El hallazgo de este estudio creo que es descubrir el papel de la histocompatibilidad en las mujeres. Multitud de psicólogos coinciden en la importancia de que exista dicha histocompatibilidad cuando de relaciones de pareja hablamos, ya que sin ella, parejas altamente compatibles en todas los demás facetas de la relación acabarían con el tiempo por encontrar una gran laguna o vacío en la relación que no sabrían a que achacar y que les llevaría finalmente a la ruptura de la relación.

A mi particularmente el descubrir que existía este complejo y el conocer como funciona me ha hecho darle forma a sensaciones que en principio parecían no obedecer a causa alguna y es un tema sobre el que seguiré leyendo e investigando.

Como nota curiosa, señalar que este complejo de histocompatibilidad puede cambiar y hacerse similar entre personas que conviven incluso entre hermanos. Esto fue descubierto al testear las compatibilidades entre familia o parejas para realizar un transplante. Personas que en principio eran incompatibles pasan a ser compatibles después de la convivencia.